LSD1 첫 10km 완주 후기 | 40대 러너의 기록과 구간별 페이스 분석 저는 현재 키 179cm, 몸무게 90kg 나가는 40대 아저씨 러너입니다.러닝을 시작한 지 5개월 차, 지금까지 약 5kg 정도 감량했고 지난주 토요일 드디어 10km 러닝 완주라는 의미 있는 성과를 만들었습니다.계획에 없던 10km 도전사실 이날은 원래 2주에 한 번씩 함께 뛰는 여의도공원 러닝 모임이 있는 날이었습니다.그런데 아침부터 비가 오락가락해서 모임이 취소됐습니다.마침 9시 이후 비가 그치길래 “혼자라도 나가볼까?” 하는 마음으로 인천대공원으로 향했습니다.처음엔 10km는 전혀 생각하지 않았습니다. 늘 그렇듯 8km 정도만 뛰고 돌아오려 했습니다.하지만 계속 내 한계를 8km로만 두면 앞으로 거리를 늘리기 어렵겠다는 생각이 들었습니다.그래서 결심했습니다. “오늘은 10km에 도전해보자.”구간.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음
